Tensiómetros digitales

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TENSIÓMETROS DIGITALES

En nuestra ortopedia online queremos explicar de forma sencilla qué es la presión arterial, por qué es importante medirla bien, qué diferencias hay entre hipertensión e hipotensión y cómo pueden ayudarnos los tensiómetros digitales en el control domiciliario.

¿QUÉ ES LA PRESIÓN ARTERIAL?

Un ser humano tiene alrededor de 90.000 kilómetros de venas, arterias y capilares.
Cada minuto, el corazón se contrae y se expande unas 60-80 veces, bombeando por este “entramado de tuberías” alrededor de 4,6 litros de sangre para llevar nutrientes y oxígeno a los órganos del cuerpo. Esquema del sistema cardiovascular humano

Esta circulación constante ejerce una presión sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Esa presión está condicionada, principalmente, por la fuerza con la que bombea el corazón y por la elasticidad de venas y arterias.

¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL?

El término “tensión alta” es lo mismo que hipertensión.
La hipertensión es una presión excesiva de la sangre sobre las paredes de las arterias.
Las personas que la sufren muchas veces no son conscientes de ello, ya que no suele dar síntomas evidentes. Por eso se conoce también como “el asesino silencioso”.
Son más propensas a padecer hipertensión las personas mayores, ya que con los años las arterias pierden elasticidad. También quienes consumen alcohol en exceso, quienes padecen estrés emocional, llevan una vida sedentaria, tienen exceso de peso, fuman, están embarazadas o presentan antecedentes familiares de hipertensión.

Algunos consejos generales para personas hipertensas:

  • Procure dormir al menos unas 7-8 horas diarias.
  • Intente reducir el estrés en la medida de lo posible.
  • Haga actividad física de forma regular (2-3 veces por semana o según indicación médica).
  • No fume.
  • Limite el consumo de alcohol.
  • Mantenga una dieta equilibrada rica en fibra, frutas, verduras y productos integrales.
  • Reduzca el consumo de grasas de origen animal.
  • Modere el consumo de sal, especialmente si su médico se lo ha indicado.
Una mala alimentación y hábitos poco saludables contribuyen al desarrollo de enfermedades renales y cardiovasculares, pudiendo desembocar en embolias, hemorragias cerebrales, angina de pecho o infarto.
El tratamiento farmacológico adecuado siempre debe ser pautado por su médico, especialmente en personas con obesidad, diabetes o antecedentes de enfermedad cardiovascular y/o renal.
Según la OMS, la hipertensión es una de las principales causas de enfermedad y muerte a nivel mundial.
Por eso es importante controlar periódicamente la presión arterial y mantener una dieta equilibrada y saludable combinada con ejercicio físico de forma rutinaria.
La OMS reconoce varios niveles de hipertensión:

Nivel 1
Hipertensión leve:

Presión arterial sistólica 140-159 mmHg
y/o
Presión arterial diastólica 90-99 mmHg

Nivel 2
Hipertensión moderada-grave:

Presión arterial sistólica 160-179 mmHg
y/o
Presión arterial diastólica 100-109 mmHg

Nivel 3
Hipertensión grave:

Presión arterial sistólica 180 mmHg o superior
y/o
Presión arterial diastólica 110 mmHg o superior
Existen muchos modelos de aparatos de fitness doméstico. Con ellos podemos realizar ejercicio físico con regularidad y mantenernos en forma sin necesidad de salir de casa. Esto puede ayudar a mejorar el control de la tensión arterial. Camine, baile, corra o use la bicicleta estática entre 30 y 60 minutos diarios, siempre siguiendo las indicaciones de su profesional sanitario.
Desde 1989 la OMS incluye el ejercicio físico como medida no farmacológica para la prevención y el manejo de la hipertensión.

PRESIÓN ARTERIAL BAJA (HIPOTENSIÓN)

La hipotensión es lo contrario de la hipertensión: valores de presión arterial más bajos de lo habitual. En muchas personas no supone una enfermedad en sí misma, pero en algunos casos puede producir síntomas molestos y requerir valoración médica.
Los síntomas de la tensión baja suelen ser reconocibles: mareos, palidez, apatía, sensación de falta de fuerzas, cansancio o debilidad. Estas sensaciones aparecen con frecuencia al cambiar de posición con rapidez (por ejemplo, pasar de estar acostado a levantarse o sentarse), lo que se conoce como hipotensión ortostática.
Aunque en general no es potencialmente peligrosa, puede limitar ciertas tareas que exigen mayor concentración o atención mental. Curiosamente, las personas con hipotensión suelen ser menos propensas a padecer infartos, ictus y algunas enfermedades cardiovasculares.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la presión arterial inferior a 100/60 mmHg en mujeres e inferior a 110/70 mmHg en hombres como presión arterial baja (hipotensión arterial).
Algunos consejos generales para personas con tendencia a la tensión baja (siempre siguiendo las indicaciones de su médico):
  • Beber al menos 2 litros de agua al día o el aporte de líquidos no azucarados que recomiende su médico.
  • Comentar con el profesional sanitario si conviene ajustar la cantidad de sal en la dieta.
  • Evitar el alcohol.
  • Realizar varias comidas ligeras a lo largo del día.
  • Valorar el uso de medias compresivas si se han recomendado.
  • Dormir con la cabecera de la cama algo más elevada.
  • Aplicar chorros de agua fría en piernas o brazos puede ayudar en algunas personas.

¿CÓMO CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL?

Antiguamente, solo los médicos podían realizar las tomas de tensión en consulta, ya fuera en revisiones periódicas o al acudir al médico de cabecera o al especialista.
Hoy en día, gracias a la tecnología, existen muchos modelos de tensiómetros digitales que permiten medir la presión arterial en casa de forma sencilla.
En nuestra ortopedia online ofrecemos tensiómetros fáciles de usar, que permiten registrar la tensión arterial sin necesidad de conocimientos técnicos, simplemente pulsando un botón.
La mayoría de estos aparatos incorporan varias memorias y pueden utilizarse por dos o más usuarios en su domicilio.
¿Qué es sístole y diástole?
  • SÍSTOLE: cuando el corazón late y se contrae, alcanzamos la presión máxima: presión arterial sistólica.
  • DIÁSTOLE: cuando el músculo cardíaco se relaja, la presión arterial disminuye: presión arterial diastólica.
Medimos la presión arterial en mmHg, registrando estos dos valores (sistólico y diastólico).
En primer lugar se registra el valor sistólico y después el diastólico.
La tensión arterial es diferente en cada persona e incluso varía a lo largo del día. Como referencia general, hablamos de hipertensión arterial (HTA) cuando:
  • La presión máxima o sistólica es igual o superior a 140 mmHg.
  • La presión mínima o diastólica es igual o superior a 90 mmHg.
Se considera un estado de prehipertensión cuando los valores de tensión máxima están entre 120-139 mmHg y la mínima entre 80-89 mmHg.
Para las personas hipertensas es importante tener la tensión controlada y, para ello, puede ser de gran ayuda utilizar un tensiómetro en casa como complemento al seguimiento médico.

¿CÓMO TOMAR LA TENSIÓN CORRECTAMENTE?

Para tomarse la tensión, siéntese relajado, con la espalda apoyada, los pies en el suelo sin cruzar las piernas y apoye el brazo izquierdo sobre una superficie a la altura del corazón.
No se mueva ni hable durante la medición.
Antes de la medición, vaya al cuarto de baño si lo necesita.
No fume ni tome café u otras bebidas excitantes al menos en la hora anterior.
Entre una medición y otra deje pasar, como mínimo, 1 minuto.
Recuerde registrar los resultados: una medición aislada aporta poca información. Para una evaluación adecuada conviene medir siempre a la misma hora y durante un periodo prolongado, siguiendo las indicaciones de su médico.
Tanto con manguito de brazo como con tensiómetro de muñeca, al presionar el botón de encendido se produce un inflado progresivo y posterior desinflado. Al obstruir y liberar la arteria, el dispositivo registra la presión máxima y mínima y muestra los valores de tensión sistólica y diastólica.
Con estas mediciones domésticas ayudamos a que el médico disponga de más información sobre la evolución de nuestra tensión arterial. Algunos tensiómetros digitales incluyen además avisos de posible arritmia, que siempre deben ser valorados por un profesional.

TIPOS DE TENSIÓMETROS DIGITALES

Los tensiómetros digitales son aparatos sencillos y asequibles. Permiten controlar la presión arterial en casa con una información fiable y suficiente para uso doméstico, siempre como complemento al seguimiento médico.
Suelen disponer de una pantalla LCD de fácil lectura y muchos modelos incorporan iluminación.
  1. Tensiómetros de brazo
Los tensiómetros de brazo llevan un manguito que se coloca por encima del codo, ajustándolo con el cierre de velcro. En esta zona hay una única arteria principal, lo que aporta una buena precisión en la medición.
  1. Tensiómetros de muñeca
Son una opción muy sencilla y económica. Al igual que el tensiómetro de brazo, llevan un brazalete con velcro que debemos ajustar antes de la toma. Es un brazalete más pequeño que incorpora la pantalla digital. Su precisión puede ser algo menor que la de los tensiómetros de brazo, ya que la muñeca está más alejada del corazón.
Antes de tomarse la tensión, lea detenidamente el manual del fabricante para familiarizarse con el uso de su dispositivo y mantenga siempre las pilas del tensiómetro en buen estado.
Dado lo amplio de nuestro catálogo, en internet mostramos solo algunos modelos de tensiómetros.
Si busca un modelo concreto, escríbanos un correo y le prepararemos un presupuesto sin compromiso.
Moverte Innovación y Accesibilidad
Portales, nº 6-bajo
26001 Logroño – La Rioja
Tfn: 941 264 949 – Móvil: 654 346 117
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Esta información es de carácter general y no sustituye en ningún caso la valoración ni las indicaciones de su médico o profesional sanitario de referencia.
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